根据香港的《入境条例》，在香港特区成立以前或以后通常居住于香港连续7年或以上的中国公民有资格享有香港特别行政区永久居留权。虽然相关法律并没有明确规定在转永居之前的7年内必须长期居住在香港，但是申请者需要证明自己的生活或工作重心在香港。

实际上，对于在转永居之前的7年内，申请者并不需要一年365天都呆在香港，只要能证明自己的生活或工作重心在香港即可。至于在港居留时间长短，入境处并没有明确规定和限制。

如何证明生活或工作重心在香港呢？可以通过以下方式：

购买保险：在香港购买保险是一个有力的证明，说明你在香港有稳定的生活和工作地点。

设立银行账户：将重要的银行账户设在香港，也可以视为定居香港的一个标志。

在香港置业或提供相关居住证明：拥有一处香港的房产或者提供相关居住证明是证明你在香港有长期居住意图的重要手段。

安排子女在港就读：如果你的子女在香港上学，这也是一个很好的定居证明。

满足最基本的居住时间要求，在香港购买保险、设立银行账户、在香港置业或提供相关居住证明以及安排子女在港就读等作为表达自己定居香港的决心以换取香港政府的认可。同时，拿香港永居并不会强制性要求你注销自己的内地户口。即使长期不在香港，只要满足上述条件，申请者仍然可以获得香港永久居民身份。